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[我的法库]冬季养生 饮食衣着全面入手精华置顶

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Yang-YQ
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冬季天气寒冷,人体新陈代谢处于相对缓慢的水平,容易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎等疾病。中医提醒:冬季养生要避寒就温、保护阳气,使阴阳相对平衡,要从饮食、衣着全面入手。

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  饮食方面要多吃蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类食品,不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,衣着方面,衣着过少过薄,易感冒又耗阳气,反之,衣着过多过厚,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入,所以要适时更换衣物。

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楼主 2017/1/3 17:18:32  超级管理 编辑 删除
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