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[我的法库]警惕!16日、17日空气质量为重度污染,能不出门尽量别出门啦!精华置顶

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Yang-YQ
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  根据沈阳市环境监测中心站与市气象台的会商结果,16日空气质量为中度-重度污染,17日为重度污染,根据规定,于12月15日12时启动重度污染天气黄色预警。


空气污染该怎么保护自己?

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对策一:戴口罩
  戴口罩是大家第一个能想到的办法,但面对PM2.5,戴什么样的口罩是有学问的。
  面对仅2.5微米的小颗粒,普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外,基本起不到什么作用,无论你戴多厚的棉纱口罩。北大人民医院感染科副主任医师陈美芳大夫昨晚特别查阅了国外文献,文献记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%,也就是说这种口罩对PM2.5爆表的天气也是有效的。

对策二:外出尽量别骑车
  这两天,习惯骑车上班或出门的人,尽量就改换别的交通工具,实在不行,那就骑慢一点。
  骑车时尽量避开早上交通拥挤的高峰期,因为汽车排出的废气里有很多没有完全燃烧透的化学元素,随着空气里面细小颗粒漂浮着,骑车时,是要让肺过度地去代偿,给身体器官供氧,需要吸入更大量空气,在这种天气下,空气是被严重污染的,骑车越快,吸入的化学成份越多。所以,这两天,实在要骑车出门的话,就不要着急,尽量避开车多的路段。


对策三:别抽烟了
  卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多微小的颗粒物,悬浮在空气中,有害物质就附着在这些细颗粒物上。这是烟草烟雾的主要成分。这些颗粒绝大部分直径只有1微米左右,属于PM2.5的范畴。烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质。”
  所以,这种天气下,烟民们就不要再雪上加霜了。


对策四:进入室内必做三件事
  对于身体健康的普通人来说,N95口罩可以不用戴,人体自身的防御体系就完全能对抗这种天气。这两天必须要出门的话,进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉,以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单,做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。
  洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。曹主任教给大家一个简单易学的清理鼻腔的方法:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

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楼主 2016/12/16 18:59:25  超级管理 编辑 删除
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